葡萄：中升糖水果
水果之神"葡萄" ，瘦身時偶而可當甜點吃
吃膩牛蕃茄、芭樂的減肥水果，不妨改吃葡萄吧！透過溫室栽種的葡萄不僅口感提升，也少了大量農藥傷害身體，加上具有提高代謝、抗氧化的特色，不僅能維持年輕光采，更能一掃沉重體態，就連大長今李英愛也十分熱衷呢！
打造永遠年輕的美麗神物
抗氧化早已成為女性抗老保養不能忽視的一環，其中以葡萄最廣為人知！抗氧化特性是經由研究葡萄酒發現，釀製葡萄酒的葡萄含有維生素C、葡萄糖等成分，加上胺基酸與豐富多酚，能清除自由基，減少黑色素沉積，被視為美容聖品。尤其是葡萄籽更具備超級抗氧化能力，可穩定肌膚內的膠原蛋白，因此成為保養品常見成分。但攝取新鮮葡萄才是最直接的作法，可同時獲得葡萄與葡萄籽的雙重營養，透過體內消化吸收，讓抗氧化成分更容易到達身體各器官部位。
大長今也推崇 葡萄美體法
除了含對抗老化的自由基，葡萄也是瘦身聖品！韓國氧氣美女李英愛便曾透露自己是靠葡萄減肥，復出時刻意減肥就會選擇吃葡萄。不僅能使身體補充葡萄糖與果糖，加上含有鐵質，能恢復體力消除疲勞，但吃葡萄時也要注意，由於熱量偏高，補充時必須注意不宜過量。
保存與清潔 這樣做才對
葡萄食用時可用剪刀從蒂頭與枝幹連結處剪斷，不要讓果實與蒂頭分開，避免清洗時髒污從蒂頭跑進果肉。溫室葡萄栽種時本來就較無蟲害，便能降低農藥使用，洗時只要用流動的活水沖洗2~3次，將灰塵、髒污洗去即可。如果吃不完，記得將葡萄放進塑膠袋，再以報紙包裹放進冰箱冷藏保持新鮮，可放置約1週，如果清洗後對最多只能保存3天就必須食用完畢，否則容易腐敗。由於葡萄清洗較繁瑣，如果想快速獲得葡萄的營養價值，不妨以同樣具備高價值的葡萄乾取代，葡萄乾本身就可以當做甜點，加上經過脫水過程養分也被濃縮，加上容易保存，能作為沙拉、輕食的食材，是相當方便又容易攝取的選擇喔！
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