圖片來源：網路+Skinny Life編輯
檸檬：低升糖水果
原來用檸檬就可以簡單維持好身材唷！韓星宋慧喬在韓劇《那年冬天，風在吹》，以往有著可愛嬰兒肥的她臉頰明顯消瘦許多，雙腿也比以前纖細不少，有N多的女孩子都向她討教苗條秘方。確事只靠著「檸檬水」就可以輕鬆為好身材，相傳，現在這套減肥法日本非常流行，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為 “家庭主婦” 式的喝水節食法，十分有效。檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
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很多藝人女星都是利用這個方法來保養，方式相當簡單，一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外提醒大家早上空腹喝檸檬水的調配比例要小心，因為過酸的口味是蠻傷胃胃唷~
五個理由給您每天都要吃檸檬
每天攝取檸檬的方式，建議還是以檸檬水最easy！到底甚麼原因會讓您瘋狂一定要喝檸檬水捏?!
(1)增強免疫系統：豐富的維他命c是秋冬對抗感冒最好的成分，另外檸檬的鉀，有助於大腦和神經功能也有助於控制血壓
(2)平衡PH值：讓自己的身體不會變成酸性體質
(3)有助於減肥：因含有豐富的高果膠跟纖維，有助於戰勝飢餓的渴望
(4)有助於消化：幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱與便秘
(5)減輕呼吸道問題：利用溫的檸檬水有助擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽
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